www.yourdomain.com

Mellanrummet

Varför namnet mellanrummet?

Andetag, smaka lite på ordet.

Vackert eller hur?

Greppa tag om anden är det, det vi gör när vi andas?

 

Någonstans har jag läst att andetaget är bron mellan vår fysiska kropp in till vår själ/vår ande.

 

Medveten om att jag behöver greppa tag i själen då och då och lyssna inåt på vad den vill berätta.

Är det inte så enkelt i samhälle med få tysta platser och ett ständigt mediabrus.

 

Tänk om, det är själen som är trött inte kroppen.

Trött för att jag förlorar mig själv i krav och måsten.

Undertiden som jag glömmer bort min längtan och mina drömmar.

Inte konstigt att en känner sig trött då och då.

 

Pooraka - Inandning

Antar Kumbhaka - Mellanrummet med luft i lungorna

Rechaka - Utandning

Bahir Kumbhaka - Mellanrummet med luften untanför lungorna.

 

Yogatraditionen säger att det är i det mellanrummet som vi hittar den fullständiga vilan. 

 

I den korta stunden när vi inte ens andas.

 

Hur svårt kan det va? 

Andetaget har en ju alltid med sig, tänker jag.

 

I väntan på min tur i kön fram till kassan.

På tåget på väg någonstans.

Eller i folkvimlet när det helt enkelt blir för mycket och en inte orkar.

 

Så kan jag andas in.....ta en liten paus

andas ut .....ta en liten paus......innan jag andas in igen.

Utan att någon vet vad jag håller på med.

 

Ingen raketvetenskap.

Just old school.

Det visste yogis och munkar för tusentals år sedan.

Med moderna mätredskap kan vi mäta hur vi påverkas av andning och meditation.  

 

Det var så Mellanrummet fick sitt namn för ungefär tio år sedan 

Mellanrummet mellan vår inandning och utandning.

Den fullständiga vilan.

Det här är en ansats till en uppdatering.

Mellanrummet 2.0.

Så snälla, Ta några lugna andetag, ha lite tålamod massor av gamla texter ligger kvar och väntar på att få dammas av och väckas till liv igen.

 

Namaste!

Välkommen till Mellanrummet 2.0

Anette