www.yourdomain.com

Yogans påverkan i kroppen

När du utövar yoga är du i stunden, i din kropp och i ditt andetag. Tankar som annars stressar dig, vad du borde gjort och borde göra har inte en chans, hjärnan får en stunds vila. Det finns många olika former av yoga och ingen är bättre än någon annan. Det handlar mer om att se sina egna behov och att välja yoga utifrån detta. Oavsett vilken form av yoga du väljer, så sträcks dina muskler ut och blir uthålligare och blodcirkulationen får fart. Du kommer  också att upptäcka att fysiska spänningar minskar och kroppen lär sig att slappna av. För nutidsmänniskan är yogan ett utmärkt redskap mot stress. Man kan säga att genom regelbundet yogautövande hittar din kropp och sinne sin egen naturliga balans, dvs. har du haft en stressig dag och behöver varva ner, fungerar yogan så att ditt yogapass har en rogivande effekt, är det i stället så att du känner dig trött och håglös ger yogan dig ny kraft och energi.